Mis sensaciones con FIASP


Hola a todos, ya llevo un mes con FIASP y la verdad es que aunque os he estado contando por Instagram sobre mi día a día,  las preguntas que despierta y me hacéis casi a diario me han llevado a hacer un post detallado sobre mi experiencia con ella. Espero que os sea de utilidad si os embarcáis en esta insulina de acción ultra rápida. Sigue leyendo

Sensibilidad a la insulina


crecerSi te has preguntado hace poco cuál es tu sensibilidad a la insulina o te has planteado cambiar la dosis actual es porque algo no está bien del todo y empiezas a descontrolarte. Bajadas y subidas a deshora, dificultad para controlar las raciones de alimentos, el calor, el deporte, rutinas más largas…. todo ello te está influyendo y por eso os vengo a contar la regla del 1800 y cómo nos puede ayudar en nuestras distintas etapas y situaciones. Sigue leyendo

Resultados del entrenamiento en DM2


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Siempre hablamos de diabetes tipo 1, pero muy pocas veces de la tipo 2. Por ello, y tras ver el trabajo que Diego realizó con un diabético tipo II para ver cómo afecta el ejercicio a la glucemia de estas personas, decidí publicarlo. Creo que es una semana perfecta para retomar la rutina del gim, ya que acabamos de pasar la Semana Santa y a más de uno le hace falta volver a controlarse.  Sigue leyendo

Efectos del entrenamiento de fuerza en personas con diabetes


personal-trainerSiempre corre el rumor de que el entrenamiento de fuerza no es bueno, pero sinceramente a mí, en mi caso particular, ha sido con lo que he conseguido tener una hemoglobina glicosilada de 7%. Siempre lo he dicho, ya que cuando conocí a Elena la que fue mi entrenadora personal y que me enseñó a entrenar de este modo conseguí resultados rápidos (7 meses aprox.) Por ello y para haceros llegar los beneficios de este tipo de entrenamiento contacté con Entrenar.me y Luis Miguel P. es el protagonista del artículo.

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Memoria metabólica


Tipos-de-memoria

Quizá nunca hayáis escuchado hablar de este concepto o quizá sí, en cualquier caso es importante no olvidar que nuestro cuerpo tiene memoria y que una vida larga y sana depende en gran parte de lo que hacemos desde el diagnóstico de la enfermedad. Cuidarnos está en nuestra mano, no hay diabetes mala, ni buena, solo hay detrás de cada una de ellas un tipo de control. Si tu cuerpo es más rebelde deberás controlarte más y si tu organismo reacciona de manera eficiente será más fácil. No obstante todas requieren de las 3 D’s de la Diabetes y si las cumples, tu memoria metabólica no dará problemas.

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Deporte y Diabetes


deporte

Una vida equilibrada viviendo con diabetes depende de 3 “D” : Deporte, Disciplina y Dieta y si llevamos un control de cada uno de ellos podemos conseguir el equilibrio perfecto en nuestro día a día. Por ello y debido a la importancia de todos, os hago en esta entrada un pequeño resumen de lo más importante a tener en cuenta para poder realizar deporte de manera saludable y sin perjudicar nuestras glucosas.

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2º Edición de la Diabetes Junior Cup!


diabetes junior

Como algunos ya sabréis este año se realiza la segunda edición de la Diabetes Junior Cup 2013 durante el sábado 22 y el domingo 23 de Junio de 2013. Bajo el lema “La energía de la ilusión” se pretende conseguir la normalización social de la diabetes, la promoción de un estilo de vida saludable y el intercambio de experiencias a través del deporte. El evento será público y gratuito así que no te lo puedes perder ya que habrá actividades tanto para grandes como para pequeños. Sigue leyendo