Mide tu cintura para reducir el riesgo cardíaco


Época de descuentos en moda o complementos y siempre nos establecemos objetivos como “me lo compro cuando adelgace”. Sin embargo, pasan los días y nunca parece ser buena la ocasión o bastante la fuerza de voluntad para comenzar con hábitos de vida saludable. Pues bien, ya es hora de conseguir una cintura de avispa, prioricemos y ya no lo hagamos por esa camiseta o complemento sino por nuestra salud. Lo más importante, algo que parece que no valoramos mucho hasta que nos falta. Muchos estudios demuestran que una cintura fina/estrecha previene los riesgos cardíacos y en los diabéticos este riesgo se acentúa, por ello, mejor prevenir que curar… Sigue leyendo

Medidor Continuo de Glucosa – MCG


Todos los diabéticos sabemos lo dificil que resulta controlar el azúcar y más aún cunado se nos junta un resfriado u otra enfermedad como la celiaquía. El Medidor Continuo de Glucosa nos permite, por primera vez, controlarnos a la perfección. Este aparato proporciona valores de glucemia cada 5 minutos durante las 24 horas ¡a tiempo real!. Además, permite alamcenar los contenidos y volcarlos al ordenador fácilmente. Sigue leyendo

Contar raciones para una dieta equilibrada


Las raciones no son lo mismo que las calorías, pero hay que tenerlas en cuenta igualmente si queremos llevar a cabo una dieta equilibrada.

Es necesario para contar raciones tener un peso de alimentos, pues sin él, es prácticamente imposible saber cuantas tiene cada alimento. Las raciones determinan cuanto nos debemos pinchar de insulina en cada comida. Sin embargo, hay que saber que solo nos pincharemos en función de los hidratos de carbono, ya que las proteinas y las grasas no cuentan.

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