Entrevista Día Mundial De La Diabetes 2017


Hoy 14 de noviembre es el día mundial de la diabetes. Un día, sin lugar a dudas, para señalar en el calendario y marcarse un propósito, porque si en todo el año no nos lo hemos propuesto, esta es una buena fecha para comenzar. Y algunos me diréis, “pero cada día vivimos con diabetes…”, por supuesto que sí, pero eso no quita para que en el día de hoy nos replanteemos el tiempo que llevamos con esta compañera y queramos superar nuevos retos! Por eso hoy os traigo la entrevista a Daniel Albero, un ejemplo de superación y la dosis motivadora que hoy todos necesitamos!

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Jorge Garteiz: El deporte en un diabético “común”


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Hoy os traigo la experiencia de Jorge y su proyecto motivador. Lleva tan solo un año y medio viviendo con diabetes, pero desde luego su energía y ganas de animar a otros a sumarse a los hábitos de vida saludables ha llamado mi atención.  Hace un año ya comenzó a motivar a muchos y ahora se lanza ‘La meta es salir’, un videoblog en el que cuenta su entrenamiento para el triatlón del próximo 20 de junio. Padre de tres hijos, con un trabajo intenso, ocupaciones, poco tiempo al día, pero con una fuerza de voluntad que espero, se nos pegue a muchos 🙂 Sigue leyendo

La Carrera de la Mujer y Vive tu diabetes


IMG_9808Como habréis visto en mis redes sociales ayer corrí la Carrera de la Mujer. Nunca antes había hecho ninguna carrera y tras prepararme durante dos semanas, sobre todo en cuanto a glucosas y distancia, fue muy gratificante ver que pude superar los 7,5 kilómetros sin problemas y sin sustos. Por este motivo y como creo que muchos os habréis planteado algún reto similar, os cuento como fue la carrera, preparación y el resto del día. Sigue leyendo

Resultados del entrenamiento en DM2


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Siempre hablamos de diabetes tipo 1, pero muy pocas veces de la tipo 2. Por ello, y tras ver el trabajo que Diego realizó con un diabético tipo II para ver cómo afecta el ejercicio a la glucemia de estas personas, decidí publicarlo. Creo que es una semana perfecta para retomar la rutina del gim, ya que acabamos de pasar la Semana Santa y a más de uno le hace falta volver a controlarse.  Sigue leyendo

Reto: El ascenso al Mera Peak por Susana Ruíz


meraDe nuevo vuelvo a contar con ella y es que es un puro ejemplo de que con diabetes no hay límites! Ya fue al Everest o Groelandia, pero esta vez se atreve con el Mera Peak. Susana no deja de sorprenderme y creo que a vosotros también lo hará. Estas iniciativas dan mucho respecto e incluso miedo, pero lo que más me gusta de entrevistarla es que, como ella dice es sus charlas, demuestran que tenemos la fuerza necesaria para plantearnos cualquier reto por que lo hacemos a diario. Susana irá en otoño, 17 días de travesía, un pequeño grupo y muchas pruebas a superar.

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Pregunta tus dudas de deporte!!


Imagen 5Al hacer deporte entran muchísimas dudas, sobre qué debemos hacer, qué no debemos hacer…por ello se me ocurrió la idea de poner al alcance de la mano de todos a un entrenador personal especializado en diabetes que resolviese vuestras dudas. Diego Moya, director del portal Entrenar.me, preparador de deportista profesionales, y especializado en diabetes contestará vuestras preguntas mañana de 19 a 21 horas en el facebook de Vive tu diabetes. Si crees que no podrás estar, deja tu pregunta escrita en el evento https://www.facebook.com/events/283557465147384/?ref=22 o escríbela aquí y yo se la haré llegar a Diego para que te conteste, pero no te quedes con dudas!!!

Gracias a Diego por colaborar y su amabilidad 😀 #ConDiabetesSePuede

Alimentos que ayudan


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Debido al plan de entrenamiento que sigo en la Clínica Beiman para mantener mis glucosas y mi peso, me puse a buscar artículos interesantes sobre alimentos que ayudasen a completar el ejercicio y además no coger peso. Pues bien, los que os voy a nombrar aquí, son todos resultados de estudios que han demostrado que uno u otro alimento tienen un beneficio en el organismo y la verdad, me pareció muy interesante. Os los recopilo.

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Deporte y Diabetes


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Una vida equilibrada viviendo con diabetes depende de 3 “D” : Deporte, Disciplina y Dieta y si llevamos un control de cada uno de ellos podemos conseguir el equilibrio perfecto en nuestro día a día. Por ello y debido a la importancia de todos, os hago en esta entrada un pequeño resumen de lo más importante a tener en cuenta para poder realizar deporte de manera saludable y sin perjudicar nuestras glucosas.

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Diabetes bajo control


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Hace unas semanas os hablé de la inauguración de la Clínica Beiman en Sevilla y de su nuevo tratamiento y actividades enfocadas a diabéticos, y ahora os cuento la visión de uno de sus pacientes con Diabetes Tipo 1. Él contactó conmigo y aunque vivía lejos de Sevilla, en otra ciudad, le recomendé que fuese a informarse para ayudarle a controlar su diabetes y conseguir una buenísima salud. En su primera visita le escribí y le hice unas preguntas. Espero que vosotros también os animéis a llevar un estilo de vida saludable y esta entrevista a conocer un poco más de qué va un tratamiento personalizado al diabético.

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Entrenar en casa


De nuevo incido en la importancia del ejercicio para el buen control de la diabetes, pero voy más allá y os facilito una rutina de entrenamiento para realizarla en casa sin necesidad de pagar un gimnasio.

La tabla de ejercicio que a continuación os propongo la ha realizado Víctor Martínez, Entrenador Superior por la Escuela Nacional de entrenadores de Culturismo, Musculación y Fitness, que esta semana colabora con nosotros. Su principal característica es que solo necesitamos dos mancuernas (pesas), un banco y una hora cada día (el momento que elijas depende de ti). Sigue leyendo